ACABANDO EL 2011

Dos pruebas mas para terminar el año y mi primera fase de entrenos. Primero la maraton de montaña de l'ardeny (Santa Cristina d'Aro), 42km y unos 1800 de desnivel positivo, durisimas subidas, caminos estrechos, riachuelos, toda una combinacion de desniveles suficientes para hacer mucho mas complicado este entreno que me llevo cinco horas y media. Y por si no tenia suficiente, seis días después me presente a las 24 Horas en pista de can Drago (Barcelona). Una prueba de Ultra resistencia en la que la dureza es mas psicológica que no física. Correr durante tanto tiempo y con solo alguna parada técnica para ir al baño o comer alguna cosa, hace de ella un reto excesiva mente duro, además hay que luchar con la noche, el sueño y las bajísimas temperaturas.

Al final conseguí sumar 366 vueltas que equivalen a 161km y ser uno de los supervivientes de la prueba, objetivo conseguido y otra durisima carrera mas a mi colección


Una durisima subida.

 

Bajando escuchando musica.



Haciendo lo posible para no mojarme los pies.





Así de animados empezamos todos la 24 horas

Y así de cansados estábamos un día después.

La verdad considero que esta ultima prueba es muy dura y monótona, para mi fue un entreno totalmente psicológico el cual creo que me ayudara de cara a preparar la marathon des Sables, pero no se si volveré a repetirla, aunque soy una persona que soporto muy bien todas las temperaturas, prefiero correr con calor,y no pasar la noche por debajo de los 0 grados y con viento. También es cierto que esto lo digo ahora ya veremos que digo en la próxima ocasión.







DE ASFALTO A MONTAÑA

Otro fin de semana Turístico-Deportivo para ir finalizando el año, tres días por la bonita ciudad de Valencia disfrutando de una fantástica carrera con una gran participacion y muchisima gente animando por las calles.
Una Maraton mas al saco y un buen entreno para las piernas, marcando una media de 04 min 49 seg durante los 42 kilómetros de paseo matutino que decidimos hacer mi compañero Vicente y yo para acabar terminando en 03:23minutos. No esta nada mal a estas alturas de la temporada si tenemos en cuenta que mas que los tiempos lo que buscamos es acumular kilómetros, pero teniendo a una "Liebre" como Vicente que tiene su mejor marca por debajo de las tres horas, aproveche para ir mas rápido de lo que habíamos planteado esta maraton.

Llegando a la meta con mucho estilo jejejeje

Ahora ya pensando en la Maraton de Montaña de l'Ardenya, en un recorrido que no tiene nada que ver con el perfil de Valencia, pasamos del asfalto a la montaña, va a ser un rompe piernas de 42km.

Sube, baja, sube, baja....

DESERT RUN 2011

Unas mini-vacaciones entrenando por el desierto, ese fue el objetivo de este fantástico viaje a Marruecos.
Que mejor sitio para hacer una toma de contacto con el desierto pensando en la Marathon de Sables que sobre el mismo terreno, una prueba de 62km en tres etapas, 15km-21km-26km. Una perfecta organizacion con unos fantásticos hoteles donde después da cada prueba disfrutamos de un merecido descanso en la piscina, comiendo en sus fabulosos restaurantes y pasando las tardes con todo tipo de actividades, vamos, nada de lo que voy a tener cuando vuelva en abril.
En cuanto a las tres carreras, muy buenas sensaciones, pude comprobar la dificultad de correr sobre las dunas, aunque la mayoría del recorrido normalmente es sobre pista dura bastante cómoda. Eso si hay que tener en cuenta el calor seco que se va haciendo mas intenso a medida que pasan las horas.

Buen ambiente y risas antes de la salida

Dejando atrás las dunas y corriendo por superficie dura.



Medio de transporte estacionado.





Mi sombra y la de mi dromedario, en una tarde de paseo.



Descansando con unos colegas en el Oasis deTissermedine.



Con Miki, Vicente y el desierto a nuestras espaldas.



Bueno, volveremos en abril, esto es lo que nos espera.

Y de momento a seguir entrenando, próxima carrera, Maraton de Valencia el 27 de noviembre.



VAMOS ACABANDO EL AÑO

Ultimo Triatlon de la temporada, el Titan de Cadiz, un triatlon de larga distancia considerado el medio Ironman mas duro de España. Y si eso no fuera bastante la cosa aun se complico mas, solo había que leer el titular y la crónica de la sección deportiva del Diario de Cadiz el día siguiente de la prueba.

El viento lleva al Titán más allá del extremo

El levante se desencadenó ayer en la provincia para llevar al extremo el triatlón de media distancia más duro del país. El viento, con rachas superiores a los 40 kilómetros por hora, multiplicó la exigencia del Titán a los 350 participantes de esta edición y lo hizo durante toda la prueba: las aguas mansas del pantano de Zahara estaban revolucionadas para la práctica de la natación; las bicicletas se tambaleaban en los tramos más rápidos de los descensos del puerto de Las Palomas; y, hasta en parte del tramo final a pie, los corredores sufrieron viento de cara.

Y tres semanas mas tardes, me pase por Castelldefels para participar en la Maraton del Mediterraneo, para sumar Kilómetros dentro de mi plan de entrenamiento pensando en Sables, al final detuve el crono en 03h:28minutos, un buen tiempo a estas alturas de la temporada.

100 KILOMETROS NO SON NADA

Ultratrail Madrid-Segovia, una carrera por el camino de Santiago para fortalecer piernas y la fe. Buen entreno para ir preparándonos para nuestra aventura en el Sahara. En la zona norte de Madrid del pasado 17 de septiembre a las nueve de la mañana, daban la salida de esta bonita carrera, no excesivamente dura, ni demasiado técnica y con la ventaja que nos la íbamos a tomar con mucha calma. Como  siempre pasa en este tipo de competiciones, el recorrido pasaba por zonas y pueblos bonitos de visitar, aunque en este caso sea pateando, subida durilla por Navacerrada y final de carrera bajo el espectacular aqueducto de Segovia.
Otra Ultra mas al saco, buen fin de semana con esta forma tan especial de hacer turismo-deportivo.

El domingo tocaba descansar y aprovechamos para disfrutar de las fiestas del Espinar, pequeño pueblecito de la provincia de Segovia.

Estaba claro que agua no nos iba a faltar.

Caminando pero a buen ritmo, había que reservar en las cuestas.

Por fin!!! después de 15 horas y 50 minutos llegábamos a Segovia.

MARATHON DE SABLES 2012

Una de las carreras mas duras del mundo, del 06 al 12 de abril del 2012 vamos a recorrer 240 km por el desierto del Sahara, así que una vez echa la pre-inscripción, vamos preparando el cuerpo, la mente y la parte logística para  poder acercarnos al infierno.

CAP DE CREUS - CADAQUES 6,5KM SWIN

Sin parar durante el mes de agosto, siguiendo con los habituales entrenos, el pasado 3 de septiembre a las 9.00h de una estupenda y soleada mañana, se celebraba la IV edición del reto MARNATON, 6500 metros de travesía en aguas abierta desde Cap de Creus hasta la bonita Vila de Cadaques. Precioso y duro recorrido que congrego a mas de 500 valientes con ganas de nadar este precioso recorrido, y esta claro que ser Finisher en un reto como este era demasiada tentacion, que mejor manera que celebrar la vuelta al cole.

Una buena puesta a punto para el próximo reto MARNATON (Garraf), eso sera el próximo 8 de octubre con una travesía de 10km desde Port Ginesta hasta Sitges. De momento ha seguir entrenando de nuevo en la piscina sin olvidar poner a punto las piernas pensando en la Ultratrail del  17 de septiembre, donde si todo va bien, espero estar en la linea de salida de la Madrid-Segovia, 100km por la ruta de Santiago como un autentico Correcaminos.  Y de paso purificaremos el alma por este recorrido santo.

100 KM MADRID-SEGOVIA



El próximo sábado 17 de septiembre, tengo intención de participar en la segunda edición de la carrera de Ultrafondo Madrid-Segovia, 100 kilómetros por las vías pecuarias del camino de Santiago, el tiempo limite marcado por la organización es de 24 horas, así que voy a continuar entrenando fuerte lo que queda de julio y agosto para ser Finisher en esta dura prueba de resistencia.










KO EN ALTRIMAN

Así de claro y llano, primer KO de la temporada, no hay mas cera que la que quema, y coronando el durisimo Port de Pailhères, mi compañero Vicente y yo, decidimos abandonar. Ni yo me sentía con    fuerzas para continuar, ni el afectado por una inflamacion de intestinos, estaba en condiciones de seguir mas adelante, así que el destino nos deparo un abandono en equipo. (Si tu te quedas, yo me quedo)

Ese es el principio y el final de un duro, exigente IRONMAN de alta montaña, un reto que dejaremos pendiente para otra ocasión.

TRI-BALAGUER 2011

Un Triatlon distancia Half Ironman, con un recorrido en bicicleta realmente duro, un buen entreno de cara al ALTRIMAN, así que junto con Ricardo decidimos pasar la tarde del sábado haciendo lo que mas nos gusta.

Nadar, correr, pedalear, sufrir, sudar y terminar, una prueba muy bien organizada en la bonita población de Balaguer, y solo a una hora de casa, vamos todo un lujo.

Antes de la salida, señalando la posición de las boyas.

En el primer avituallamiento de la media maraton.

HACIENDO RESERVAS

Con cuatro meses de antelación y con todo el verano por delante, tengo echa la inscripción a dos pruebas muy interesantes, la primera se celebra en la Sierra de Cadiz, sera un Triatlon de larga distancia, el famoso TITAN.

Un mes después marcharemos a Marruecos a correr la Desert Run, una interesante carrera en tres etapas para ir tomando contacto con la arena del Desierto del Sahara, pensando en la posible participacion en la próxima Marathon de Sables.

MUCHA MARCHA EN SALOU

Que bonito levantarse a las 4:30 am de la mañana o de la noche, según como se mire, y estar a las 6:30h en la línea de salida. Tirarte al agua a nadar casi 4 km en un mar lleno de medusas que nos hicieron compañía durante todo el recorrido, gracias al traje de neopreno todo quedo en simple compañía, no hubo contacto.
 Continuábamos con un durísimo circuito de bicicleta, 180km, subiendo unos puertecitos de considerable desnivel. Como me cuesta subir en bicicleta, llegue fundido y encima pincho cuando menos lo esperaba (bueno, eso nuca se espera, pasa y punto) gracias a que debo ser el ciclista mas lento del mundo solucionando ese problema, deje pasar unos 20 minutos (gran marca para cambiar una rueda) que me sirvieron para coger un poco de aire y ponerme en marcha dirección a Salou para iniciar el recorrido de la maratón. Que bien me siento cuando dejo la bicicleta y pongo los pies en el suelo, la idea era correr los 42 km en cuatro horitas, aunque al final fueron algo mas, pero cuando llegas a la meta y sabes que vuelves a ser Finisher en una prueba tan dura como es el IRONMAN, ya empiezas a olvidar cualquier dolor.
Unos van a Salou de marcha, y otros porque nos va la marcha.

El dia antes en Boxes con mi amigo Vicente

Sufriendo un rato en la bicicleta

Lo mas importante, llegar a meta, Finisher una vez mas.

DESTINO EXTREMAN TRIATLON SALOU 226

Despues de cancelar mi viaje a Madeira y mi participacion en el Ultratrail, sigo entrenando para el próximo reto, EXTREMAN 226 SALOU, de momento este fin de semana muchos Kilómetros en bicicleta el sábado y el domingo, estos últimos con mis amigos del C.C Abrera (Juan y Xavi) dos maquinas del asfalto.

Y para no bajar el ritmo, el próximo sábado 21, Marxa Cicloturista Montsec-Montsec, una prueba de 150km y un perfil bastante exigente por las tierras de Lleida.

Buen entreno tres semanas antes de otro de los objetivos de esta temporada, en distancia IRONMAN.

3800 Swin - 180km Bike - 42,195km Run

MALLORCA 312

El pasado fin de semana se celebro la Mallorca 312, una exigente y dura prueba ciclista que recorre toda la Isla de Mallorca, entre los participantes se encontraban ciclistas de gran nivel como Oscar Pereiro (Campeon del Tour de Francia 2006), Pedro Hornillo, Toni Tauler, Joan Bofill Visellachs (VIM), Jose Manuel Lopez (Ultraman Balear) y Vicente Lopez gran especialista en puertos de montaña.

  Así que con todo estos Cracks y 400 personas mas, iniciamos el sábado 30 de abril a primera hora de la mañana, con un cielo amenazando tormenta, esta dura prueba. La primera parte del recorrido es posiblemente la mas exigente, es la zona de la Serra de Tramunta, después son los casi 200 km que faltan por recorrer, junto con el viento, lo que te va desgastando y dando la sensacion que no llegas nunca. Al final junto con una gran grupeta que cerraba la prueba cuando faltaban unos 88 km para la meta, pude ser FINISHER en tierras mallorquinas.

 Desde aqui agradecer a Jose Manuel por su apoyo logistico, y mis dos compañeros de habitacion por sus sabios consejos, ya que son ciclistas con una gran experiencia, y eso me ayudo mucho a la hora de iniciar este reto. Ahora toca decansar un poco, pero no demasiado, en breve Ultratrail Madeira Island.

Antes de la salida, con dos de los Craks de esta prueba.

CORRIENDO POR TIERRAS ESCOCESAS

Despues de pasar el anterior fin de semana, en la Costa del Sol, y no ver el sol por ninguna parte, llego a Escocia para participar en la Ultramaraton Glasgow to Edinbugh de 56 millas que equivalen a 90 kilometros de los nuestros, y mira por donde que disfrutamos de una  larga y dura prueba con un sol espectacular en una tierra donde la lluvia es el acompañante habitual.

Cerca de 100 corredores nos preparamos para tomar la salida, un precioso recorrido siempre al lado del "Union Canal" paisajes verdes, puentes y mas puentes, barcas, patos, cisnes y un muy buen ambiente entre las personas que animaron durante el recorrido

Corriendo detras del 72

Estaba claro que habia que sufrir, pero tanto! kilometro 25, las piernas le dicen a la cabeza, "¡no podemos mas! ¡no nos hemos recuperado aun! y era cierto, no llegaba con el suficiente descanso, pero si mi Filosofia es disfrutar de la prueba y llegar siempre al final, pues bajando un poco el ritmo, regulando lo suficiente, debia acabar seguro, con lo cual  de parar nada de nada, y abandonar mucho menos, sobre todo cuando tienes el Hotel a tres minutos de la meta, en ese momento es cuando la cabeza le dijo a las piernas "animo, que correr no es de cobardes".

Al final 10 horas y 25 minutos, objetivo cumplido, Finisher de nuevo y a pensar en el siguiente objetivo.

Y como no podia ser de otra manera, en la linea de meta una buena pinta de cerveza para recuperar, que bien que sienta la cerveza despues de este tipo de pruebas.

Uno de los muchos puentes que encontre durante todo el camino.

Este corria sin dorsal.

Navegando por el canal.

3 DE ABRIL TRIATLON ICAN MARBELLA

Triatlon en la Costa del Sol, distancia 1/2 ironman, primera parte 1.900 m de natacion en la Playa de Puerto Banus, segunda parte 90 km de bicicleta en la Autopista cerrada al trafico (Genial), para terminar los 21 km corriendo dos vueltas desde Puerto Banus terminando en Marbella, eso si,de sol nada de nada, incluso la lluvia hizo algun amago de aparecer, al final un buen entrenamiento de cara al Extreman de Salou.



Dentro de la autopista pedaleando con fuerza y casi saliendome de la foto.



Pero si ya es duro un Triatlon de larga distancia, mucho mas duro fue la ultima transicion para empezar los 21 km a pie, sabiendo que seis dias despues me esperaba una Ultramaraton de 90 km. Dificil explicar esa sensacion de vivir experiencias al limite, se podria hablar horas sobre este tema, asi que cuando llegue a meta, y me entregaron mi camiseta de Finisher, durante un rato olvidas lo cansado que estas, disfrutas del momento y piensas que ya queda menos para la siguiente prueba, un objetivos mas a la vista.

Empezando el primer kilometro, despues de bajar de la bicicleta.

Y despues de cinco dias de descanso, seguimos entrenando proxima parada Marbella.

FINISHER TRANSGRANCANARIA 2011

Terminar esta edicion de la Transgrancanarias ha sido realmente durisimo, no esperaba sufrir de esta manera, es cierto que 123 km y unos 10000 metros de desnivel acumulados son todo un reto, pero lo complicado realmente de la carrera fueron las tres horas de lluvia que tuvimos por la noche. Debido a eso una buena parte de los participantes optaron por abandonar, ya que el frio de la montaña, el barro, la ropa mojada son contratiempos que sumado a la gran distancia te hacen platearte el abandono como opcion mas sensata.      En nuestro caso lo tuvimos en mente pero decidimos continuar con bastante retraso para el tiempo que teniamos pensado hacer. Eso nos llevo a pasar todo el dia en marcha hasta volver a caer la noche de nuevo, a partir de aqui a cinco horas para finalizar, una hora mas de lluvia y mucho barro para llegar a meta cansados y mojados despues de 26 horas de competicion. Es cierto que el tiempo limite de la carrera esta en 30 horas, pero nuestra primera intencion era terminar en 20 horas, un par menos que el año pasado, pero esto es lo que tiene la larga distancia, siempre puede pasar algo que lo complique todo mucho mas.

Suerte tuve de participar junto a mi amigo Vicente, un tio duro de verdad que tiro de mi en momentos complicados, o nuestros compañeros del dia con los cuales formamos un buen grupo con la clara decision de terminar como fuera, para Gabriel, Ivan y Nano un abrazo y hasta la proxima.



Vicente, Gabril, Nano, Ivan y yo, un buen equipo.





Modelito contra la lluvia, impermeable con manta termica debajo







Al lado del Roque nublo





Con  Vicente, nos las dabamos muy felices antes de salir



Y para descansar, un par de dias de playa.